Pilates ist der ideale Kurs für eine starke Mitte und eine gesunde Körperhaltung.

Mit diesem sanften, aber wirksamen Ganzkörpertraining werden vor allem Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Dadurch verbessert sich deine Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit. Pilates kann vorbeugend gegen oder zur Linderung von Rückenbeschwerden wirken. Die präzisen, kontrollierten Übungen basieren auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit bewusster Atmung.

Kursraum Sportheim, 16:30-17:30, Angela Adam, 8 Kurseinheiten, Start 24.10.25

Kontakt:

Benjamin Lever

E-Mail: aktivplus@vfl-nagold.de

Telefon: 015224330689