Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden und dein Baby bei dir haben? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich.
Wir trainieren mit funktionellen Übungen und nutzen das eigene Körpergewicht oder Widerstandsbänder. Dadurch kräftigen wir alle wichtigen Muskelgruppen, stabilisieren unseren Rumpf und steigern unsere Ausdauer. Berücksichtigt wird dabei der Beckenboden und die noch vorhandene Rektusdiastase. Gemeinsam effektiv und mit Spaß trainieren, neue Mamas kennenlernen und dein Kind ist mit dabei – die perfekte Kombination! Verschiedene Abstufungen der Übungen ermöglichen eine Teilnahme für jedes Fitnesslevel. Die Altersgrenze der Kinder liegt bei ca. 12 Monaten (bei Kursstart). Für die Kinder werden ebenfalls ein paar Spielsachen bereitliegen und es steht ein ruhiger Rückzugsort für den Fall der Fälle bereit.
Kursraum Sportheim, 9:30-10:30, Martina Frank, 6 Kurseinheiten, Start 6.11.25